Ginnastica con Lorena
Ricorda: "L'importante non è quello che fai ma come lo fai."
Tonifica, rafforza la muscolatura e migliora lo stato psicofisico:
Una forma di ginnastica che aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico.
• Rieducazione posturale
Grazie ai suoi esercizi, favorisce il rafforzamento della muscolatura di tutto il tronco comprendendo anche cosce e glutei, insegna a controllare i movimenti e ad averne consapevolezza e tramite una progressiva padronanza del fisico ristabilisce la rieducazione posturale.• Allungamento e tonificazione
E’ una disciplina che interviene sull’allungamento e sulla tonificazione muscolare.Muscoli tonici, affusolati, ed elastici.
• Addominali
La pratica di questo allenamento apporta benefici rilevanti alla muscolatura addominale.Pancia piatta e tonica.
• Miglioramento dell’equilibrio
Interviene anche sul miglioramento dell’equilibrio del corpo e di conseguenza agisce positivamente sulla presa di coscienza del corpo.• Aumenta l’autostima
Gli effetti agiscono anche sul sistema psicologico di chi lo pratica stimolando le cellule neurologiche e donano all’umore effetti positivi.• Riabilitazione
Effetti positivi anche nella riabilitazione fisica dopo un infortunio soprattutto alle articolazioni o alla schiena.• Combatte la cellulite
I movimenti favoriscono una stimolazione della circolazione sanguigna e abbinato ad un’attività aerobica contrastano gli inestetismi della cellulite.• Forza fisica
Questo tipo di ginnastica, con tutti i suoi effetti benefici, aumenta la forza fisica grazie all’uso della muscolatura profonda.• Contrasta lo stress
Oltre a fare bene al corpo, incide in maniera eccellente sullo stress.Aiuta a scaricare le tensioni accumulate durante la giornata.
GINNASTICA CLASSIC
È una tecnica globale che aspira a “sviluppare” il corpo in modo armonioso e a correggere le posizioni sbagliate rinvigorendo il fisico e la mente.
E’ un percorso del CORPO e della MENTE che ha l’obiettivo di ristabilire un EQUILIBRIO.
Le posizioni favoriscono la stimolazione dei nostri muscoli che diventano forti e flessibili e dei nostri organi interni che imparano a lavorare correttamente.
L’attenzione e la concentrazione permettono inoltre di rilassare la MENTE ritrovando serenità e calma.Questo metodo parte da dentro, interiorizzato e sentito volontariamente a livello “propriocettivo” aumentando la conoscenza corporea, svegliando traguardi alternativi nel sentire il proprio corpo.
E’ una lezione che utilizza gli esercizi del metodo per aumentare tono, forza e flessibilità.
Gli esercizi sono proposti in forma statica e dinamica, in piedi e a terra, con l’ausilio di piccoli attrezzi ( elastici, pesetti, piccole o grandi palle etc. )
Un modo diverso per modellare il tuo corpo utilizzando il lavoro a corpo libero.
Ricorda: “L’importante non è QUELLO che fai ma COME lo fai.”
Mettiti alla prova e percepisci i benefici che questo metodo può regalarti.
Indicato per uomini e donne.
Ins. Lorena Tabacchi
